Aceste toxine patrund în corpul nostru şi prin intermediul unor factori de mediu sau chiar prin apa pe care o consumăm. Odată ajunse în organism, sistemul imunitar slabeşte, apare oboseala şi senzaţia de epuizare.

O cură de detoxifiere implică consumarea  a cât mai multor alimente bogate în vitamine şi minerale, şi evitarea celor cu un conţinut ridicat de grăsimi şi binecunoscutele E-uri. Datorită stilului de viaţă agitat pe care îl avem majoritatea, este indicat ca această cură să se facă cel puţin de două ori pe an, primăvara şi toamna, câte 5-10 zile.

Ce trebuie să consumăm?

După cum spuneam, corpul nostru are nevoie de vitamine şi minerale. Este indicat ca, pe parcursul zilelor de cură detoxifiantă, să consumăm fructe şi legume proaspete, orez şi cereale integrale, lactate naturale, şi să renunţăm la alimentele prăjite, conservate sau afumate, dulciuri, alcool şi tutun. Un ingredient cheie în aceste regimuri este uleiul de măsline. Astfel, în fiecare dimineaţă, consumaţi o lingură de ulei de măsline amestecat cu zeamă de lămâie. Pentru efecte maxime se recomandă produse naturiste special concepute pentru aceste cure.

Un rol foarte important în procesul de detoxifiere îl au lichidele. Acestea trebuie consumate în cantităţi de minim 2,5 litri pe zi, pentru ca organismul să se hidrateze. Cele mai indicate sunt apa plată şi sucurile fără adaos de zahăr sau consevanţi, delicioasele fresh-uri cu fructe şi legume de sezon sau ceaiul negru şi verde.

Incepe această cură şi te vei bucura de rezultate!